Отличная озвучка, голос не отвлекает от сути книги, легко запоминать новое и укладывать у себя в голове по полочкам. Книга улучшает душевное равновесие, помогает правильно относится к различным событиям и мыслям, вырабатывать такое отношение без вреда для психики
Это далеко не первая моя книга по теме, но даже я нашла для себя много нового и интересного, особенно что касается практики и профилактики тревожных состояний.
В книге прорабатывается пять аспектов: беспокойные мысли состояние стресса, волнение при общении с окружающими, пониженная самооценка и тревога.
Думаю, если впервые слушаете книгу о тревожности, лучше брать физический вариант. А в руку - карандаш, чтобы делать практические задания.
Отличная книга, коротко и по делу
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Рекомендую
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
🐼Мило
Очень интересная с практическими советами которые помогают
Прослушала с удовольствием! Вдохновляет на работу над собой и позволяет осознать, что жизнь продолжается и она не так уж и бесполезна
