автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Ричард О'Коннор

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер142 Тыңдайтыны14.3K Сөрелерде

Анастасия Максимовапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень хорошая поддерживающая книга. Помогает бережно подойти к решению проблемы. Даёт четкое понимание, что все, что происходит - часть болезни, а не тебя и это можно исправить. Или научиться жить с этим. Очень жалко, что не нашла ее раньше. Задаёт вектор движения. Написано не сухо, читать легко (в аудио версии - очень приятный чтец) Рекомендую однозначно!

23 Ұнайды

Комментарий жазу

Yuliya Chernenkoпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Было очень полезно, а главное жизнеутверждающе.

12 Ұнайды

Комментарий жазу

холодный Дождьпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Толковая книга. Много полезного и нужного!

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Марьям Ш.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Книга дает очень широкое представление о депрессии в целом. Автор раскрывает этот вопрос полно и детально. Я бы советовала ее к прочтению людям, которые чувствуют, что с ними, с их эмоциями, отношениями с жизнью и окружающими что-то не так, но они не понимают, что именно. Под «что то» не так, я имею в виду частотную апатию, тревогу, навязчивые мысли о монотонности жизни, безрадостности, невозможности проживать весь спектр эмоций, нарушение в когнитивной сфере (память, мышление, внимание, восприятие новой информации, логически обусловленные действия), нарушение сна и питания, деструктивные зависимости от алкоголя, наркотических и психоактивных веществ. Вы понимаете, что не можете с этим справиться самостоятельно, но в моменты спада и условной нормы самочувствия - списываете все на обстоятельства, настроение, ретроградный Меркурий и прочее. Книга даст ответы на многие вопросы простому обывателю, тем, у кого нет сил и решимости дойти до специалиста. Она является неким справочником путеводителем, а так же, содержит в себе качественные практические рекомендации по самопомощи. Так же, я бы рекомендовала ее к прочтению людям, которые считают, что депрессия - это некая эмоция, просто подавленное настроение. Депрессия - это психическое расстройство, которое проявляется устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Автор сам прошел путь депрессивного расстройства и ушел в стойкую ремиссию. Я сама являюсь психологом и изучаю метод когнитивно-поведенческой психотерапии. Мне понравилось, что автор приводит примеры людей с депрессией, в которых читатель может узнать и идентифицировать себя, а соответственно, понять природу своего недуга и определить маршрут помощи себе.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Алексейпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Не советую. Половина книги -пустая, ничем не интересная и грузящая информация о том, сколь много сейчас депрессии и как это серьезно. Об этом можно было сказать в двух абзацах. Ну трёх. А не половину книги заполнять. Если вы читаете эту книгу, то ищете методы самопомощи. Но я до них так и не дошла. Может они где-то там и есть, во второй части книги, однако, после первой и читать не хочется

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Лилияна П.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

🎯Пайдалы

Предлагаю прослушать книгу, а потом решить, нужен ли вам лекарственный препарат. Книга даст возможность понять причины депрессии, почему она так долго вас душит и почему не помогают ваши средства по борьбе с депрессией. А еще с прочтением книги я по-другому взглянула на своих близких и отбросила лишние ожидания - полегчало.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Варвара Гузийпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Когда читаешь, кажется, что ты слышал отдельные советы много раз. Однако под одной обложкой пазл наконец складывается. Автор как энциклопедия систематизирует все, что сейчас известно о депрессии, и как можно облегчить себе жизнь. Поэтому такая книга пригодится и как первое знакомство с темой, и как шпаргалка для различных случаев.

2 Ұнайды

Комментарий жазу