Странная книга: для полноценного руководства по обретению уверенности ей не хватает стройности и проработанности материала, а для качественного научпопа она довольно поверхности и неинтересна. Так что рекомендовать к прочтению не могу.
На самом деле конкретных техник не так и много, а вот природа «страха», и то, как она воздействует на человека, физиологический механизм описан хорошо. Если вы любите анализ, научное объяснение - то эта книга прямо в цель. Я рекомендую!
Очень много полезной информации. Вроде всё понятно о чём и всё уже знал что написано, да не всё как оказалось. Сам по себе продуктивный человек, но когда ничего не хочется делать просто не могу себя заставить, и всё время виню себя за это. Но данная книга тпомогла мне разобраться с этим, и понять как правильно относиться к себе в моменты апатии и избавиться от самобичевания за промохи. Рекомендую всем, очень хорошо и легко автор раскрыл серьёзные для меня темы.
