Очень полезная книга, которая поможет решить почти любой вопрос при построении привычки Причем советы использовал у себя в жизни и теперь применяю их в терапии. Что радует, так это то, что упражнения из книги реально работают Рекомендую)
Пересмотрела отношения к рутинным автоматическим действиям)) Эффект «маленьких шагов» становиться все более узнаваем в поступках знакомых, и собственных новых привычках!) Спасибо мистеру Фоггу!)
