Очень полезная книга, которая поможет решить почти любой вопрос при построении привычки Причем советы использовал у себя в жизни и теперь применяю их в терапии. Что радует, так это то, что упражнения из книги реально работают Рекомендую)
Как обычно у авторов подобных книг хватает воды в виде историй из жизни, но в сухом остатке пытливый исследователь в поисках качественных изменений в своей жизни найдет прекрасный подход и работающую модель для формирования полезных привычек.
