Что-то невероятное. И плакала, и замирала, и чувствовала теплоту. Потрясающая книга. Продолжу слушать другие книги автора. Спасибо большое
Одна из важнейших книг для самоисцеления от КПТСР. Решительно рекомендую всем травмированным!
Доступно про травму и телесность в связи с ней. Простой язык
Отличная книга по травме. Рекомендую!
Озвучка ужас. Какбудто ИИ читает
Впечатлила очень и помогла разобраться в себе. Бей.Беги.Замри. Много лет я задавала себе вопрос, почему в момент, когда нужно было биться за свою жизнь и неприкосновенность к своему телу... я замерла и перестала сопротивляться??? Много лет, я не могла объяснить себе своего поведения и найти оправдания, списывая все на свою слабость физическую и психологическую.
Прочитав несколько страниц книги - нашла ответ и огромный, тяжёлый пласт, давивший 30 лет, сдвинулся. Стало легко. Со мной, все так! Моя психика нашла самый лучший для меня вариант в тот момент. Кто знает, может быть благодаря этому замираю я сейчас и жива)))
Благодарю автора и рекомендую к прочтению, ведь не случайно она вам попалась на глаза.
«Пробуждение тигра» Питера Левина: когда тело помнит то, что разум пытается забытьЛевин разрушает привычную логику: травма живет НЕ В ГОЛОВЕ. Она застревает в нервной системе как замороженная энергия выживания. Это перевернуло мое понимание того, почему клиенты с детскими травмами годами говорят о своих переживаниях, но симптомы остаются.САМОЕ ЦЕННОЕ — концепция незавершенного защитного ответа. Ребенок в опасности не может ни убежать, ни драться. Он замирает. И эта энергия застывает в теле на десятилетия. Левин показывает: мы лечим не воспоминания, мы разряжаем то, что тело не смогло разрядить тогда.Его метод "соматического переживания" объясняет, ПОЧЕМУ разговорная терапия иногда буксует. Детская травма — это не история, которую нужно пересказать и переосмыслить. Это физиологический процесс, который не был завершен. Когда маленький человек снова и снова сталкивается с угрозой (крики, насилие, холодность), его система выживания перегружается. И во взрослом возрасте тело продолжает жить в режиме угрозы — даже когда опасности нет.Левин дает язык для описания того, что происходит ДО слов. Телесные ощущения — это не следствие травмы, а ее суть. Клиент говорит: "Я не понимаю, почему у меня сжимается грудь, когда я вспоминаю детство". А это тело показывает НЕЗАВЕРШЕННУЮ РЕАКЦИЮ выживания.Автор развенчивает миф о силе воли: интеллект бессилен перед травматической реакцией. МЫ НЕ КОНТРОЛИРУЕМ ТРАВМУ ЛОГИКОЙ. Это объясняет взрослым детям из травматичных семей, почему они "знают головой", но продолжают реагировать телом.🌾Три причины открыть эту книгу:🌾1️⃣ Левин показывает КОНКРЕТНЫЙ механизм: как детская беспомощность кодируется в нервной системе и почему панические атаки у взрослого — это продолжение детского замирания, которое до сих пор не получило разрядки2️⃣Автор дает инструмент работы с довербальной травмой — той, что случилась до того, как ребенок научился говорить, но тело все запомнило3️⃣ Книга объясняет, почему НЕ ВСЕ МЕТОДЫ РАБОТАЮТ ОДИНАКОВО: если травма застряла в теле, нужны телесно-ориентированные подходы, а не только когнитивная переработкаАнна Поляничко https://t.me/tochka_psychology
Очень понравилась книга. Многое разложила по полочкам, ответила на ряд вопросов.
