Слушать желательно не фоном, а прямо вдумчиво. Тогда будет польза от книги.
👎Не советую
Книга не показалась интересной. Дослушала через силу.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Автор изложил тему похудения с научной точки зрения, разобрав все нюансы. Советы достаточно базовые, по каждому из них подводят вывод в конце глав, что помогает закрепить их в памяти. Но, конечно, необходимо учитывать свои индивидуальные особенности, корректировать советы под себя. Использование множества научных терминов моментами делает книгу не простой для восприятия, но и одновременно познавательной, тем самым больше погружает в тему и помогает разобраться в тонкостях похудения.
Полезная книга, но в ней половина того, что мы и так знаем. Тем не менее что-то подкрепить или узнать новое, можно.
Спасибо огромное, узнала очень много нового для себя, приятный голос. Буду эту книгу еще раз слушать. 🙏
👍Советую
Много интересной информации большую часть знал но были и интересные моменты
👍Советую
Интересно и без воды совсем. Даже где-то хотелось больше пояснений. Главное - сразу возникло желание перечитать и после 19.00 перестала есть, еще пока читала). Спасибо автору!
👍Советую
Очень познавательно. Но немного сложновата для обычного читателя.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Отличная книга в которой собраны практические рекомендации. Понравился ненавязчивые подход. По сути это компиляция основных пищевых правил. Очень структурно и лаконично. Уверен, переодически буду к ней возвращаться, чтобы напомнить себе на сколько богат инструментарий поддержания здорового самочувствия.
