Скажу так, кто хочет понять глубину своих травм. Перестать оправдывать родителей а дать своему внутреннему ребёнку признать, что родители пренебрежительно относились к вам. Принять и позволить простить. В книги не описаны практики для проработки, я бы посоветовала как психолог для практик книгу, Бессел Ван Дер Колк - тело помнит всё, там указаны последние 5 глав с практиками , которые и мне помогают + книга Комплексное ПТСР Пит Уокер ( там с примерами психотерапевта и его травмы он описывает, я ревела). + и ещё одну посоветую , кто так же погрузился в работу с собой как и я « Мальчика которого воспитывали как собаку» - к этой книге я готовилась морально месяц, она просто офигеть какая тяжелая на восприятие но терапевтичная! Я ревела на каждой истории , который описывал психотерапевт. Я была в ужасе , что такие страшные вещи до сих пор происходят, страшно жить и в тоже время , хорошо что есть очень хорошие специалисты, которые помогают. И ещё книга :) « Джон Брэдшоу Возращение домой» - тоже не легкая , но с практиками.
👍Советую
Книга неплохая, правда нет особых рекомендаций, как правильно установить контакт с телом
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
Я много разной литературы по психологии прочитала и могу сказать , что эту тоже стоит прочитать . Особенно мне понравилась глава по писателей и художников .
👍Советую
На данный момент лучшая книга про жестоких родителей. Рекомендую к прочтению.
💤Скучно
В целом есть здравые мысли (идите в терапию, но не вся терапия одинаково полезна…) Остальное, как обычно в таких книгах, очень сильно растянуто и повторяется по сто раз.
👍Советую
Книга оказалась немного посредственной в начале. Мне не хватило реальных примеров из жизни с доказанием. Некоторые факты были притянуты за уши. Вторая часть книги оказалась мне более полезна и интересна, нежели первая. Там уже было больше доказательных фактов и обоснований.
Рекомендую к прочтению!
👍Советую
Как по мне глобальная проблема каждого
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень понравилось, что книга не затянута, по делу и четко. Здесь нет четкого плана «как быть», но это и потому что заниматься этим должен специалист. Но для тех, кто сомневается/не верит о влиянии событий на тело, здоровье и жизнь - идеальна.
👍Советую
Обязательно к прочтению тем, у кого было нелегкое и небезоблачное детство
