Ешь правильно, спи, тренируйся, думай о хорошем, не думай о плохом, не читай новости, и куча рекламных вставок на все подряд от гаджетов, до лабораторий для анализов
👎Не советую
Крайне поверхностно. По сути очень большая статья о всем давно известных принципах ЗОЖ. С некоторыми тезисами вовсе можно поспорить, например, в книге говорилось, что чтобы нормализовать био ритмы, необходимо перестать пользоваться будильником и просыпаться по внутренним часам. Насколько практичен этот совет для работающих с утра людей? Как много тех, что подскакивают в 6 утра, ни минуты позже, ни минуты раньше, без посторонней помощи? Трудно себе представить подобное явление. Резюмирую. Быть может, для людей АБСОЛЮТНО никогда не интересовавшихся этой темой будет что подчеркнуть.
👎Не советую
💤Скучно
Слишком банальные вещи, обычные советы зож, много рекламы по принципу одно купить, ссылка ниже
👎Не советую
💤Скучно
Довольно нудный набор общеизвестных фраз.
👎Не советую
Ничего нового…
Нормально , с разных книжек натаскал информацию
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень крутой слог, легко воспринимается, советы рабочие - супер!
👍Советую
🎯Полезно
Первая часть про тело стала хорошим напоминанием базовых вещей. А вот вторая часть про мозг дала столько открытий и озарений, что мало какая книга с этим сравнится). Про мотивацию, силу воли, интуицию. Но для этого надо быть "в теме", и не пропустить важное).
👍Советую
💡Познавательно
Не знаю что все жалуются, я довольно начитанный человек и все равно нашла для себя много интересного, всем советую
👎Не советую
💩Фуууу
Смесь из мифов про ЗОЖ, реально действующих вещей и субъективного мнения автора. Ссылок на релевантные исследования нет. Из части представленных исследований сделаны выводы о которых учёные не заявляют. Многое уже давно опровергли. Ну и много субъективного от автора вообще к зожу и науке не относящегося. Можно посоветовать только совсем не разбирающимся в теме людям с учётом, что они будут изучать каждый пункт отдельно, а не брать на веру. Часть с ментальным здоровьем лучше вообще пропустить. Из полезного может только список литературы к прочтению.
