Если у Вас сложилось так, что вы обладаете тревожными расстройствами и часто рефлексируете по казалось бы незначительным поводам - эта книга обязательна к прочтению. В этой книге описывается буквально все. Почему происходят те или иные реакции, как на них реагировать и выстраивать новый способ коммуникации с этим миром. Предлагаемая в книге терапия безусловно влияет и на сферу отношений, но и не только на нее. После прочтения, от вас потребуется не мало работы, лично я ее только начал и уже вижу положительные результаты. Представляю сколько средств можно сэкономить на походы к психологу, только прочитав ее.
Книга полезная, но не советую воспринимать ее на слух. Это скорее настольная книга, с которой нужно работать регулярно, как с психологом.
Шикарная книга, подталкивает на правильные мысли, решения, задумываешься и обдумываешь всё, я долго была в депрессии и не могла разобраться в мыслях, эта книга научилась любить себя
Душниловка, содержание:
1 глава чушь
2 глава чушь
3 глава норм вступление
4 глава тесты начались на «убеждения»
Очень пресно, не стала дальше читать.
Мне было тяжело слушать. Очень неприятная манера чтения. Информация полезная, но с такой подачей мне не заходит
Худшая озвучка, что я слышала. Будто в армии читают устав. Очень тяжело нормально воспринимать с таким голосом.
Очень хорошая и полезная книга. Автор очень грамотный и знающий человек.
Книга явно не для прослушивания
Если у проблемы есть, то советы из книги лично мне помогли понять себя, жить в гармонии
В некоторых строчках хотелось прокричать:» да! Это я! Все так и есть!» приятно что автор не трещит иллюзиями из разряда, делайте это упражнение и все пройдёт! Нет, напротив очень мягко говориться о том что такое мышление это уже сформировавшаяся модель поведения и никуда не уберёшь эти мысли о брошенности или ненужности, и катострофизацию всего происходящего. Однако говорит о том что можно убрать болезненные последствия от того что впредь я буду поступать по-другому. Это первые шажки к принятию себя, а это самое главное!)
