Книга полезная, но не советую воспринимать ее на слух. Это скорее настольная книга, с которой нужно работать регулярно, как с психологом.
Если у Вас сложилось так, что вы обладаете тревожными расстройствами и часто рефлексируете по казалось бы незначительным поводам - эта книга обязательна к прочтению. В этой книге описывается буквально все. Почему происходят те или иные реакции, как на них реагировать и выстраивать новый способ коммуникации с этим миром. Предлагаемая в книге терапия безусловно влияет и на сферу отношений, но и не только на нее. После прочтения, от вас потребуется не мало работы, лично я ее только начал и уже вижу положительные результаты. Представляю сколько средств можно сэкономить на походы к психологу, только прочитав ее.
Шикарная книга, подталкивает на правильные мысли, решения, задумываешься и обдумываешь всё, я долго была в депрессии и не могла разобраться в мыслях, эта книга научилась любить себя
Душниловка, содержание:
1 глава чушь
2 глава чушь
3 глава норм вступление
4 глава тесты начались на «убеждения»
Очень пресно, не стала дальше читать.
👎Не советую
🙈Ничего не понятно
💤Скучно
Было желание преобрести эту книгу в печатном виде. Хорошо,что не купила.. Написано очень сухим, непонятным и нудным языком
Очень много терминов, которые особо не объясняются.
Интересные советы для борьбы с триггерами, пониманием себя, умением слушать и делиться. Если Вы находитесь в поиске партнера, то книга поможет увидеть красные флажки.
Интересная книга, есть над чем подумать. Как уже писали тут ранее, безусловно лучше ее читать, а не слушать. У меня была бумажная версия, плюс включала тут аудио. Некоторые упражнения я попробую выполнять на досуге, думаю действительно мне поможет приобрести осознанность своих чувств и мыслей
Мне было тяжело слушать. Очень неприятная манера чтения. Информация полезная, но с такой подачей мне не заходит
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень ценно
Главное - делать упражнения
Доступно написано и о привязанностях, и об ограничивающихся нас убеждениях, и о том, как с этим быть.
Рекомендую тем, кто хочет настоящих, а не временных изменений
Полезно. Для полноты работы над собой нужен бумажный вариант книги.
