Отличный, полезный материал. Узнавала себя и свой случай по ходу книги. Интересная мысль, что азиатский человек рос в культуре стыда, а европейский - в культуре вины. И поэтому мы охотнее находим причину быть виноватыми в чём угодно, даже если мы не подвергались публичному осуждению за это.
🎯Worthwhile
💤Borrrriiinnng!
Безусловно есть, что подчерпнуть, но прочтение оставляет желать лучшего, можете перемотать на послесловие в котором рассмотрены все ситуации, поэтому удобно, что можно читать не по порядку👍🏼
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Обожаю Санд. Она учит самостоятельно работать со своей тревожностью, страхами и загонами. Её "Близко к сердцу" я читала, а эту решила послушать. Выписала себе кучу упражнений и идей.
Отличная книга. Осталось перечитать ещё раз и сделать упражнения
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Кому-то может и поможет. И иррациональная вина и беспомощность. Если характер позволит это действительно может помочь. А может сделать так чтобы вы стали вести себя с выученной беспомощностью.
Книга понравилась,очень понятно о сложном.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Ценные практики самопомощи при переживании чувства вины.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Иногда вода и какие-то повторы, но в целом приятная и полезная книга.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Но лучше читать, чем слушать и делать пометки
