Отличный, полезный материал. Узнавала себя и свой случай по ходу книги. Интересная мысль, что азиатский человек рос в культуре стыда, а европейский - в культуре вины. И поэтому мы охотнее находим причину быть виноватыми в чём угодно, даже если мы не подвергались публичному осуждению за это.
Обожаю Санд. Она учит самостоятельно работать со своей тревожностью, страхами и загонами. Её "Близко к сердцу" я читала, а эту решила послушать. Выписала себе кучу упражнений и идей.
Безусловно есть, что подчерпнуть, но прочтение оставляет желать лучшего, можете перемотать на послесловие в котором рассмотрены все ситуации, поэтому удобно, что можно читать не по порядку👍🏼
Книга не плохая, для себя есть что взять на заметку
"Должна, должен, родители даже не соизволят спросить и тд."
Уже сразу идут указания и давление на чувство вины. То с понимаем автор к публике, то наоборот.
Действительно, много воды. Запомнились только пару глав. Автор намешала все и сразу.
Скучно. Вся книга прошла мимо меня, невозможно слушать, скучные задания, сам язык не цепляет совершенно, всё очень плоско и примитивно.
Отличная книга с беглым изложением текста ! Автор не повторяется и не растягивает содержание, что очень погружает … содержание соответствует заявленной теме, за что отдельное спасибо автору! Описание состояний и путей выхода из них просты, но при их реальном использовании действенны! Книга не усложнена и не перегружена историями и примерами… в тексте чувствуется динамика, а не изложение одного и того же по-кругу, как зачастую встречается в подобного рода изданиях! Благодаря такому содержанию книга читается легко, не скучно и познавательно-полезно! От прочтения позитивное послевкусие !!!
