Озвучка супер! Голос диктора приятно слушать и воспринимать информацию на слух.
Мне кажется это идеальная книга для поколения людей, рождённых в 1980-1990-е гг., т.к. многие из описанных установок есть у почти всех моих сверстниц: неуверенность в себе, «в моём возрасте мама уже родила двоих» и другие догматические требования нашего воспитания.
Для гибкости сознания и душевного спокойствия)
Никогда раньше не слышала про рэпт, была приятно удивлена точным описанием тревоги и низкой самооценки. Во всяком случае, узнавала себя в примерах автора)
В доступной форме изложена программа, по которой можно изменить своё отношение к жизненным проблемам, сбросить установки родителей, друзей, общества или даже культуры в целом, которые делают нас более депрессивными и заставляют чувствовать вину/страх.
Книга отличная. Но для начала я бы посоветовал ознакомиться с основателем идеи РЭПТ. А именно "Управление гневом А. Эллис"
Озвучка приятная. Поначалу зашло, потом понял, что тема и подход не очень актуальны мне и всё очень растянуто...
Обязательна для прослушивания и не один раз. Конкретные техники и упражнения, все чётко и понятно. Главное - практика
Мне повезло, что я прослушала эту книгу
Прекрасная книга, достаточно ёмкая, мне она дала достаточно интересной и полезной информации применимо в моих буднях. Рекомендую к прочтению или прослушиванию, тк озвучка прекрасная!
Помогла в изучении себя 😀
Именно она мне и была нужна сейчас, в моей жизненной ситуации.
Интересно и познавательно, есть практические упражнения для самостоятельной работы.
