Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье — а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, чего ожидаете на самом деле.
В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить проблему. Но можно ли достичь этих целей? Буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа в этом семинаре развенчивает распространенные мифы и говорит о самом понятии медитации: что это, кому и зачем нужно.
Вы узнаете:
• какую медитацию можно назвать успешной;
• чем вам поможет принцип срединного пути;
• что такое устойчивость ума и просто ли ее развить;
• как применять практику просмотра тела;
• как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).
В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить проблему. Но можно ли достичь этих целей? Буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа в этом семинаре развенчивает распространенные мифы и говорит о самом понятии медитации: что это, кому и зачем нужно.
Вы узнаете:
• какую медитацию можно назвать успешной;
• чем вам поможет принцип срединного пути;
• что такое устойчивость ума и просто ли ее развить;
• как применять практику просмотра тела;
• как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Лобсанг Тенпа
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство «Эксмо»
Серия: Осознанность и дыхание
Ұзақтық: 1 сағ. 13 мин.
