дослушала до 7 главы и одна вода..
только и слышно - я уже 20 лет, более 20 лет..
ничего познавательного так и не услышала, только общие факты - интересные, но ни к чему в жизни не применимые. дослушивать не буду - не верю, что вообще что-то будет дальше Мне понравилась эта книга. Я слушала её не для того, чтобы извлечь полезные знания и навыки. Спасибо за рекомендации, представленные в книге.
Я посмотрела фильм «Сабина» и захотела посетить Ростов-на-Дону, откуда родом главная героиня фильма. Осознала, что, поддерживая здоровый образ жизни, я становлюсь лучше. Также поняла, что иногда не правильно поддерживаю близких и родных. Спасибо автору книги.
Вот основные тезисы книги Натальи Кисельниковой "Со мной всё в порядке: доказательная психология для ментального здоровья":
1. Основы доказательной психологии: Объясняется, что психология, основанная на научных исследованиях, помогает лучше понять и улучшить ментальное здоровье.
2. Понимание эмоций: Подробно рассматриваются различные эмоции, их природа и влияние на поведение.
3. Методы самопомощи: Книга предлагает практические стратегии и техники для управления стрессом, тревожностью и депрессией.
4. Важность социальных связей: Подчеркивается значение поддержки со стороны друзей и семьи для ментального благополучия.
5. Развитие позитивного мышления: Описаны техники для формирования позитивного восприятия мира и себя.
6. Сила привычек: Обсуждается, как привычки влияют на психическое здоровье, и как их можно изменить в лучшую сторону.
7. Научный подход к проблемам: Акцент на необходимость подходить к проблемам с логикой и анализом, а не поддаваться эмоциям.
8. Забота о себе: Подчеркивается важность ухода за своим психическим и физическим состоянием для общего благополучия. Начала внимательно слушать. На первой же главе стало понятно, что очень поверхностно и непрофессионально. " психическое заболевание "... Как можно оперировать таким определением? Еще и окружающих тестировать... Автор психиатр? Или им себя считает? Не интересно... Понятно, что м дальше будет всё в этом духе...
Решился пойти к психологу Отзыв с 1 спойлером.
Мне просто интересно для кого на самом деле написана эта книга? С трудом добралась до 2 части и когда в одном из примеров цели было написано вставать пораньше чтобы выгуливать собаку и время пораньше 8 утра. Я конечно была в шоке. Многие люди ещё и наверное отдали деньги за эту книгу, те у кого много работы и кто вымотан и хочет как то себе помочь...
Результатов от этой книги ноль, мало того что ничего нового так и воды море... Мне очень помогло заботиться о себе. Емко, понятно, интересно ☀️ 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Думаю на приёмах такая же вода. Всю книгу автор рассказывает как важно и нужно идти к психологу. Ни одного практикума. Время потрачено в пустоту 
