автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Работающий метод для быстрого снятия напряжения.
Методика разрабатывалась и сформировалась ещё в 20 веке, сам автор-врач, работал с жертвами терактов, обучал спортсменов и сотрудников силовых органов как справляться со стрессом. Оказывается, метод был популярен в двухтысячных, а потом как-то затерялся среди множества советов по саморазвитию.
Стиль книги немного старомодный, не похожий на современную популярную литературу, поэтому может восприниматься как неубедительный. К книге можно предъявлять претензии, что нет подтверждения эффективности метода (исследование есть, но надо поискать в интернете), что тысячелетнюю практику цигун сравнивают с 30 летним изобретением (разные цели, разные основы, и один метод не противопоставляется другому), но в книге есть главное - работающий подход, подтвержденый многолетним опытом автора в сложнейших ситуациях. Это не переписывание зарубежных авторов под своим именем, а результат реальной работы, собственные идеи, наработки, собственный стиль.
Вряд ли метод сработает у каждого, прочитавшего книгу, ну почему бы не попробовать, напряжение, скорее всего снять получиться.
Очень интересно вначале кажется что ничего непонятно на дальше вникая разбираясь параллельно посматривая видосы на официальном канале или сайте некоторое понимание появляется. Теперь осталось попробовать практиковать на постоянной основе и посмотреть что будет.
Несколько минут в день могут изменить Ваше восприятие жизни и Вашу жизнь в целом
