Сергей Костерин

Автор

Впечатления

bespontoviy.pirogochekделится впечатлениемв прошлом году
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую

это настольная книга спортсмена

  • Семён Попиновделится впечатлением4 месяца назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Хорошая книга, всё понятно, без воды

  • Аркадий Кожедубделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Специально для автора: Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион (от лат. ratio, rationis — расчёт, мера) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным.

    Нужно было так и написать, что нельзя изменить свою диету на неделю или месяц и получать результаты постоянно. Чтобы результаты получать постоянно, нужно постоянно придерживаться диеты.

    Upd:

    Кажется автор не в курсе, что "диета" и "рацион" слова синонимы. Диета не подразумевает, что она будет длиться короткий срок, потому что это буквально тоже самое что и рацион. Его можно изменить как на короткое время, так и на продолжительный срок или на всю жизнь.

    Upd:

    Дочитал книгу до конца, советую. Интересный материал.