мне книга зашла, написана простым и понятным языком. во время прочтения возникают инсайты, для себя и про себя конкретно что-то фиксируешь, не все, а то, что нужно именно тебе. легкая, читается быстро. единственное, жаль, что qr коды из книги уже не работают, на нужные сайты не перебрасывают.
Хорошая книга
Советую!
Прослушала аудиоверсию книги и заказала в бумажном формате)
Приятно слушать автора
Приятная
Потрясающая книга. Потрясающая Натали! Книга познавательная. В то же время, ее интересно слушать. Автор подробно рассказывает откуда, как, почему и что с этим делать. Множество практических заданий.
Помогает успокоиться и оставить себя в покое
Полезно, актуально, реально!
Полезная, хотя и несколько противоречивая книга. Дело в том, что в книге много психоанализа, гештальт-терапии, что после когнитивно-плведенческого подхода иногда сложно воспринимать, да и не факт, что стоит. Например, идея о том, что сдерживание каких-то конкретных эмоций влияет на отложение жира или образование растяжек на конкретных частях тела - это очевидно антинаучное, бездоказательное высказывание. Но в целом, книга очень может быть полезной. В ней много идей и упражнений, которые точно пойдут во благо. Но контент в ней нужно фильтровать.