Я конечно не буду выполнять практику, но теорию было интересно послушать.
Осознал, что осознанности в повседневной жизни во мне маловато.🙂
Это хороший сборник рекомендаций по медитации БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ и без претензии на научность. Для того, кому хочется спокойствия, умиротворения и вот этой вот гармонии, но кто (как и я))) с раздражением захлопывает очередной шедевр на фразе " ваши чакры расположены...." или "учёными доказано, что мюсли материальны..." Зарекается когда-либо снова писать в поиске слово "гармония" и ходит дальше грустный))) Не бойтесь, это можно читать. Приятная книга.
Учебник медитации без шизотерики. Как и положено учебнику, материал в книге подан и структурирован весьма специфично. Много полезной информации и инструкций к практике медитации, но даже малый объём книги не меняет того, что она могла быть ещё короче
Слушаю и успокаиваюсь. Если теряю смысл речи или сбиваюсь, то начинаю заново. Приятный тембр голоса тоже.
Очень полезная и занимательная вещь. Благодарю автора за данную книгу! Обязательно воспользуюсь советами данного материала!
Ок
Класс
Больше любви к себе
