Дженнифер Уолкин — впечатления и отзывы

Я конечно не буду выполнять практику, но теорию было интересно послушать.
Осознал, что осознанности в повседневной жизни во мне маловато.🙂

Это хороший сборник рекомендаций по медитации БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ и без претензии на научность. Для того, кому хочется спокойствия, умиротворения и вот этой вот гармонии, но кто (как и я))) с раздражением захлопывает очередной шедевр на фразе " ваши чакры расположены...." или "учёными доказано, что мюсли материальны..." Зарекается когда-либо снова писать в поиске слово "гармония" и ходит дальше грустный))) Не бойтесь, это можно читать. Приятная книга.

Слушаю и успокаиваюсь. Если теряю смысл речи или сбиваюсь, то начинаю заново. Приятный тембр голоса тоже.

Очень полезная и занимательная вещь. Благодарю автора за данную книгу! Обязательно воспользуюсь советами данного материала!

Ок

Из этой книги Я узнала, что такое осознанность и зачем её практиковать. Медитация осознанности-это действие, призванное пультивировать состояние осознанности. Книга мне понравилась.

Больше любви к себе