Эрик Хагерман — впечатления и отзывы

Автор

    Александр Волковделится впечатлением9 месяцев назад
    👍Советую

    Отличная книга!

  • Алексейделится впечатлением5 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Книга позволяет по новому взглянуть на свою лень , и несложными умозаключениями прийти к выводу , что *опу с дивана хоть иногда , но поднимать стоит ! Книга помогла найти в себе силы начать хоть , что-то делать и вот уже месяц , я каждый день встаю с дивана , не только чтобы дойти до холодильника ) однозначно советую , даже если спортом заниматься не начнете , книга очень интересна по содержанию !

  • Татьяна Г.делится впечатлением3 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Книга очень понравилась! Еще перед тем, как она попалась мне на глаза, я увлеклась ходьбой в быстром темпе по 10-12 км. Изначально у неё была другая цель, но потом я обнаружила, что в целом стала себя лучше чувствовать и меня прям тянет пойти походить с самого утра.

    В книге автор объясняет, как влияют аэробные нагрузки на наш мозг, приводя множество примеров научных исследований и историй своих клиентов. Это очень мотивирует на занятия! Я бы даже посоветовала эту книгу читать не для информации, а именно для мотивации к тренировкам) Думаю, что буду её перечитывать теперь с этой целью. И да, я начала бегать, отслеживая ЧСС, теперь хочу приобрести себе беговую дорожку)

  • Maksonделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

  • Екатерина Ш.делится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

  • Ирина Александровнаделится впечатлением3 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

  • Evaделится впечатлением7 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

  • bojnukделится впечатлением8 месяцев назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

  • Maxut K.делится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    👍Советую

  • snuchiebделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно