понравилось: хорошая озвучка, дельные мысли
я прохожу гештальт-терапию. какие то идеи из книги попали в меня, начал работать.
не понравилось: на слух сложно воспринимать некоторые моменты. уже читаю в текстовом виде.
При должном подходе может помочь многим стать счастливее
Помогла в изучении себя 😀
Обязательна для прослушивания и не один раз. Конкретные техники и упражнения, все чётко и понятно. Главное - практика
Книга отличная. Но для начала я бы посоветовал ознакомиться с основателем идеи РЭПТ. А именно "Управление гневом А. Эллис"
Интересный подход к здоровому реализму, без истерик и преувеличений. Позволяет взглянуть на свои убеждения без лишнего драматизма и категоричности. Буду пользоваться подходом. Много раз повторяется одно и то же, но я пришла к выводу, что в книгах по психологическим подходам это к лучшему - не с первого раза можно привыкнуть, принять и тем более начать применять новый образ мыслей
Именно она мне и была нужна сейчас, в моей жизненной ситуации.