Джошуа Флетчер — впечатления и отзывы

Я здорова!

Прям книга про всю мою тревожность. Стало легче

Просто и доступно описан процесс запуска тревоги, виды, причины почему может проявляться, предложены варианты как с ней работать.
В некоторых местах можно, конечно, попридераться к написанному, но, в целом, из этой книги можно почерпнуть что-то для себя.
Сомневаюсь, что прям нужны были эти вставки "в виде диалога".

Прекрасно. Спасибо большое за информацию.

Полезно с точки зрения понимая причин появлееия тревоги в разных жизненных ситуациях + достаточно прикладные способц снижения.
Отдельный + за то, что авторы отмечают, что техники по снижению уровня тревоги работают только в накопительном эффекте. Чем больше тренируется и прорабатываешь свои мысли, тем качественнее будет результат. Никто не обещает скорых результатов из разряда "раз - и все".

Очень подробно раскрывается сама суть тревожного искажения, надеюсь это поможет мне и также многим другим, кто ходит по кругу и не может из этого выбраться.

Когда увидела, что я почти закончила читать эту прекрасную книгу, стало грустно. Очень увлекательно, позновательно, а главное полезно. Спасибо вам большое за полученные знания!

Вау, просто вау, все настолько элементарно просто, что сам удивляешься как можно было упустить из виду такую на поверхности лежащую информацию. Мне помогло и продолжает помогать, я в процессе реабилитации и эта книга, я думаю одна из лучших советчиков по стабилизации тревожности