Читала с блокнотом, переписывала основные идеи, фамилии, техники дыхания. Безумно полезная книга. Все методики собраны в одном месте. В начале книги автор рассказывает свои впечатления, свое "расследование" по данному вопросу. В конце приводит основные техники. Далее - почти четверть книги занимает перечисление библиографии из 230 научных статей и книг.😳 (для тех, кто хочет поизучать данный вопрос из источников). .... Остается за "малым" - эти техники внедрить в жизнь
Хорошая книга об океане. Ожидал больше погружения во фридайвинг, но тут скорее именно об океане и его исследовании.
Странно, что данную книгу сопровождает тэг "Эзотерика", более уместен был бы "Научпоп". Здесь мало о религии и много об анатомии и физиологии.
О многих историях и людях, упомянутых в книге (например, учёном Бутейко и чудаке Виме Хофе) я слышала ранее что-то где-то, и некоторые описанные штуки из анатомии мне были известны. Однако же книга соединила все эти обрывки в один большой интересный паззл.
Начало книги показалось странным, но где-то с середины было уже не оторваться от чтения и от цитирования избранных отрывков мужу. Некоторые штуки хотелось тут же бежать проверять в гугле (делать свой фактчекинг), что добавляло красок чтению данной книги.
Рекомендую всем, кому интересны тема здоровья и вопросы, зачем миллионеры вроде Цукерберга и Дурова лезут в ванны со льдом.
Особенно интересны впечатления человека который начинает погружаться в тему. Сам прохожу нечто подобное сейчас и это чтение очень помогает.
Если меня когда-нибудь просят про книги, сильно на меня повлиявшие и изменившие жизнь-то данная точно будет в списке топ3! Слушается на 1 дыхании, очень простой и приятный слог, много интересных фактор и на основе реального жизненного опыта! Невозможно не влюбиться во фридайвинг еще больше после этой книги!)
