👍🏻👍🏻👍🏻 вносит ясность в поведение человека, разложены по полочкам все искажения.
лучшая книга! всем , кто интересуется мозгом и когнитивными искажениями самое то👍🏼
Теперь стало понятно, на что надо обращать внимание в тренировках и питании, почему уменьшение калорий не ведёт к похудению и как связаны жир, белки и мышцы. Книга написана тогда, когда еще не было смарт-часов и фитнес-браслетов, которые сами считают калории, пульс, ИМТ и т.д. Так что автор учит нас "водить машину на механике", а мы уже ездим на "автомате". Но конечно полезно знать, как работает наш организм.
Спасибо большое автору и вам бук