Чувство уюта и поддержки.
Супер! Рекомендую!!!
Очень приятная книга, основанная, в целом, на доказательнлм методе. Использование методик кпт вполне подходит к идее автора, плюс в целом схоже с аст-терапией, но другими словами. Просто, легко, без воды и долгих размышлений. Очень милая инфографика добавляет легкости, при этом несёт достаточно смысла. Из множества книг по самопомощи, однозначно, эта - одна из лучших.
Читать понравилось больше, чем слушать
Очень интересно про эмоции. С книгой надо работать, уверена эффект будет. Дало ощущение, что о тебе позаботились ❤️
Очень душевная книга.Есть практические советы для управления своими эмоциями.Всем советую .
Отличная аудиокнига!!! Лёгкий текст, будто с кем то по душам поговорили! Очень много можно взять на заметку, чтобы дальше проработать. Голос замечательный, слушать приятно без назойливости!