Стоит пересмотреть свои привычки, сон решает больше проблем, чем кажется
Спать или не спать?
В книге дается многочисленное количество примеров, почему спать лучше, чем не спать.
А какое количество болезней предотвращает хороший сон! Сюда входят: болезнь Альцгеймера и даже рак.
Поэтому сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
В начале книги автор задается вопросом: если сон так полезен здоровью, может именно сон является базовым состоянием живых организмов, а бодрствование - бесплатное приложение?
После прочтения этой книги я однозначно еще больше буду любить спать и еще больше предохранять свой сон.
После этой книги начинаешь бояться своего недосыпа, но ещё больше — чужого.
Полезная книга, даже немножечко встревожила
Начинаешь задумываться о своем образе жизни и как важен сон
Очень полезная книга, заставляющая очередной раз серьезно задуматься о важности полноценного здорового сна.
Очень крутая книга. Мне сильно во время. Я пренебрегаю сном. Кажется, что жизнь улетает в никуда. Пересматриваю жизнь теперь! Пытаюсь почувствовать свои циркадные ритмы ☝🏻пока «наверстываю» и сплю по 11-12 часов.
Очень крутая книга
Информация из книги очень меня впечатлила, многое взяла на заметку. Единственное, что показалось необычным: автор книги - мужчина, и повествование местами идёт от первого лица («я изучил», «я написал», «я понял»), что звучит крайне странно в озвучке женским голосом.
Интересно! Теперь хочется менять жизнь в лучшую сторону.
*Много информации, некоторые главы можно было и убрать.
Думаю всем будет полезно.