Мэтью Уокер

для прочтения всем и каждому

Эту книгу порекомендовала Митрошина, как самую лучшую прочитаю за год из 52 книг. Для меня она стала средней, возможно если бы ее так сильно не хвалили эмоций было бы больше, или может для меня эти постулаты знакомы. Типа не использовать телефон перед сном, не кушать на ночь, принять душ и почитать.
Если вы ничего не знаете о сне, то она супер полезная. Сперва прочитайте последнюю главу и если она станет интересной, то книга понравится

Эту книгу должны прочитать все, буквально👌🏻