Мэтью Уокер

Стоит пересмотреть свои привычки, сон решает больше проблем, чем кажется

Спать или не спать?
В книге дается многочисленное количество примеров, почему спать лучше, чем не спать.
А какое количество болезней предотвращает хороший сон! Сюда входят: болезнь Альцгеймера и даже рак.
Поэтому сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
В начале книги автор задается вопросом: если сон так полезен здоровью, может именно сон является базовым состоянием живых организмов, а бодрствование - бесплатное приложение?
После прочтения этой книги я однозначно еще больше буду любить спать и еще больше предохранять свой сон.

После этой книги начинаешь бояться своего недосыпа, но ещё больше — чужого.