Рене Макгрегор — впечатления и отзывы

Автор

    Максим А.делится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    По питанию все понятно!

  • Марина З.делится впечатлениемпозавчера
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Питание по полочкам для каждого вида активности. В конце идут рецепты

  • Анна Новиковаделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Книга больше для проф спортсменов, чем для любителей.
    Тем не менее, есть информация полезная для тех кто не в "теме" про протеины, углеводы и т д. Много схем питания, но не хватило какой-то уплощённой схемы с блюдами состоящими из нескольких ингредиентов. В принципе информация была полезная, с ней можно работать и использовать в жизни.

  • Дарья Рындинаделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Все хорошо, но я не нашла нормы по жирам, кроме рекомендаций по ненасыщенным. А еще белки 1-1,25 гр на кг МТ как-то маловато, если есть тяжелые скоростные и силовые тренировки. В остально толково все очень и есть рецепты со странными названиями, но почерпнуть идеи можно.

    Анастасияделится впечатлением13 часов назад
    👍Советую

    Юлия Vделится впечатлением6 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Маринаделится впечатлением13 дней назад
    Анастасия Фоминаделится впечатлением21 день назад
    александр А.делится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

    Ануш Акопянделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую