Это просто идеальное пособие. 10/10
Практическая книга. Много о йоге и асанах
Понятно
Очень понравилась 🤩
Очень понравилась книга простотой и содержательностью. Ничего лишнего. Краткий экскурс о погружении в атмосферу и выходе за пределы сознания. Читала в дополнение к практике на досках Садху. Несколько затруднительно воспринимается текст о технике выполнения упражнений, но все подкреплено иллюстрациями. Технику дыхания также удобнее воспринимать в аудиоформате, но это дело вкуса. Хороший практический материал для начинающих и для тех, кто хотел бы детально познакомиться с йогой, медитацией и частично с буддийской философией. Полезно, познавательно, расширяет кругозор.
Интересно. Всегда хотел знать про йогу больше, чем как об одной из тренировок в расписании групповых программ в фитнес-клубе.
Идеально!