автордың кітабын онлайн тегін оқу 10 лучших книг по психологии. Тренинги стоимостью $500 в подарок каждому читателю
Андрей Парабеллум

Кітап туралы Дәйексөздер1 Қазір оқып жатыр391 Сөрелерде Тегін фрагмент

Андрей Парабеллум

10 лучших книг по психологии

Тренинги стоимостью $500 в подарок каждому читателю

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

Эта книга — плод выборки 10, на наш взгляд, лучших книг из сотен и даже тысяч книг по этой теме. После тщательного отбора каждая из выбранных книг была внимательно перечитана и законспектирована. Сначала из каждой книги были выписаны основные мысли. Потом художественным языком каждая из них была развернута не более, чем на 1 страницу текста. И потом конспекты лучших 10 книг попали отдельно в этот сборник, который вы держите в своих руках.

www.knigavden.ru

16+

ISBN 978-5-4490-1893-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

10 лучших книг по психологии
Введение в серию «10 лучших книг по…»
Подарок
Список книг в этой серии
Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом»
1. Для кого эта книга
2. Об авторе
3. Для достижения гармонии в жизни необходим баланс между классическим и романтическим мышлением
4. Из этого конспекта вы узнаете
5. Западная мысль разделяется на две части, и одна половина работает в рациональном бесстрастном «классическом» режиме
6. Романтика — противоположность классическому складу ума: мышление под влиянием эмоциональных и творческих стремлений
7. Двойственная природа Федра, вылеченного «сумасшедшего», преследует классический разум рассказчика
8. «Качество» — теоретическое решение согласовать разрыв между классикой и романтикой
9. Жизнь по принципу качества не является простой задачей; результатом будут и горе, и счастье
10. Итак, основная идея книги
11. Практический совет
Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера»
1. Кому нужна эта книга
2. Об авторе
3. Экстраверты любят шум и нуждаются в стимулах; интроверты любят побыть в одиночестве и подумать
4. Многие интроверты очень чувствительны: то есть, они сильно реагируют на окружающую обстановку
5. Разница в голове: мозг интровертов показывает более сильную реакцию на внешние раздражители
6. Интровертные дети похожи на орхидеи: они расцветают только в правильной среде
7. В западном мире преобладает идеал успешных экстравертов
8. Идеал экстраверсии развился в последние 150 лет
9. Переключатель: интроверты могут действовать так же, как экстраверты
10. Компании не должны создавать рабочие места, адаптированные исключительно для экстравертов
11. По-настоящему умелый руководитель сможет сплотить таланты интровертов и экстравертов
12. Оба типа личности могут увеличить свои показатели за счет сотрудничества
13. Итак, основная мысль книги
14. Практические советы
Владимир Леви «Искусство быть собой»
1. Кому нужна эта книга?
2. Об авторе
3. Все в нас самих! Каждый может научиться излечивать самого себя, стать спокойным, здоровым и счастливым!
4. Прочтите эту книгу, и вы научитесь
5. Каждый человек — это совершенство в несовершенстве
6. Чтобы лучше понять себя, автор рекомендует учитывать некоторые прописные истины, к которым он пришел, изучая свои и чужие ошибки
7. Логика, которая свойственна и женщинам, и мужчинам
8. Ни дня без аутотренинга и самовнушения
9. Экспериментальный аутотренинг
10. Что такое аутотренинг и как начать заниматься самосовершенствованием правильно?
11. Упражнения, позволяющие стать свободным в общении
12. Итак, основная идея книги
13. Практические советы
Далай-лама «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни»
1. Кому предназначена эта книга?
2. Об авторах
3. Внешние обстоятельства не могут создать стабильного счастья. Здесь поможет лишь правильное душевное состояние
4. Нужно развивать в себе сострадание. Это делает жизнь более счастливой
5. Западная концепция романтической любви — ограничена и недостаточна для прочных отношений
6. Хотя религиозные взгляды могут служить делу счастья, однако вы можете развивать базовую духовность, обходясь без них
7. Страдание — естественная часть нашей жизни, но мы часто излишне усиливаем его
8. Мы можем устранить негативные внутренние установки, чувства и привычки только при помощи постоянных усилий
9. Научитесь иначе смотреть на вещи и находить позитив в каждой ситуации
10. Не избегайте ваших чувств гнева и ненависти и поддавайте их анализу. Замените их терпением и толерантностью
11. Боритесь с тревогой и низкой самооценкой, объективно оценивая свои мысли, поступки и способности
12. Итак, основная мысль книги
13. Практические советы
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
1. Кому полезна эта книга?
2. Об авторе
3. Напряженная работа может быть опасна: чрезмерное беспокойство плохо влияет на здоровье
4. Сомнения вызывают беспокойство: соберите факты и решайте проблему
5. Когда вы поняли, как будете решать ваши проблемы, действуйте и не оглядывайтесь назад
6. Живите сегодняшним днем: забудьте о вчерашних и завтрашних заботах
7. Столкнувшись с проблемой, примите худший вариант развития и попытайтесь исправить последствия
8. Не тратьте силы на безнадежные дела и обиды: установите предел, после которого вы перестаете беспокоиться
9. Станьте счастливее, концентрируясь на позитивных моментах и поступая как счастливый человек
10. Не ждите благодарности; отдавайте из-за радости дарения
11. Не завидуйте и не подражайте другим: будьте собой
12. Люди критикуют тех, кому завидуют; воспринимайте критику в свой адрес как замаскированную похвалу
13. Учитесь расслабляться и отдыхать до того как устали
14. Наслаждайтесь работой и боритесь со стрессом организованностью
15. Итак, основная мысль книги
16. Практические советы
Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
1. Кому стоит прочитать эту книгу?
2. Об авторе
3. Чтобы жизнь обрела смысл, необходимо войти в поток
4. Мы заполняем пустоты в мире религией и роскошью
5. В нас генетически заложено стремление искать удовлетворения базовых потребностей, а не решения проблем
6. Истинное наслаждение доступно каждому, но наши цели, также как и мы сами, уникальны
7. Решение проблем может быть полезным и помогать в развитии некоторых интересных навыков
8. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, чтобы преодолевать высокие умственные преграды
9. Тренируйте свою память и мысли таким образом, чтобы фокусироваться на новых идеях, а не на собственных неудачах
10. Воспринимайте работу как игру, и она никогда не будет однообразной
11. Семья, друзья и социальная активность — необходимые компоненты счастья
12. Благодаря фокусировке внимания и освоению новых перспектив вы справитесь с тревогой и определите для себя новые цели
13. Вы найдете свою цель в жизни, как только у вас появится соответствующее желание
14. Итак, основная мысль книги
15. Практические советы
Роберт Чалдини «Психология влияния»
1. О книге
2. Кому нужна эта книга?
3. Об авторе
4. Наши модели поведения могут быть использованы против нас
5. Люди всегда чувствуют себя обязанными, если им оказывают услугу
6. «Отказ — затем отступление»: коварная тактика, построенная на контрасте и вызывающая чувство долга
7. Когда наши возможности становятся меньше, мы начинаем желать большего
8. Ограниченная информация или продукт всегда пользуются большим спросом
9. Мы фактически одержимы обязательствами и последовательностью
10. Необходимость выбирать и бороться с чем-либо меняет нас
11. При отсутствии уверенности мы ищем социальные доказательства
12. Наблюдение за людьми, похожими на нас, может значительно влиять на наши решения
13. Мы уступаем тем, кто нам нравится, давая возможность другим манипулировать собой
14. Человека легко подавить не только авторитетом, но и простым символом власти
15. Итак, основная мысль этой книги
16. Практический совет
Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»
1. Кому стоит прочитать эту книгу?
2. Об авторе
3. Научитесь контролировать свою жизнь и разбудите в себе исполина
4. Из этой книги вы узнаете
5. Чтобы изменить свою жизнь, сосредоточьтесь на принятии и реализации правильных решений
6. Создавайте новые привычки: связывайте с болью те, от которых вы хотите избавиться — и с удовольствием те, которые вы хотите приобрести
7. Чтобы изменить себя — измените свои убеждения
8. Смена речевых привычек может трансформировать ваше восприятие и ваши эмоции
9. Чтобы найти наилучшее решение проблемы — задавайте правильные вопросы
10. Определите свои главные ценности, чтобы полностью раскрыть свой жизненный потенциал
11. Определите для себя жизненные правила, которые делают вас счастливым — и расскажите о них другим людям
12. Разобравшись, что лежит в основе ваших эмоций, вы сможете их контролировать
13. Чтобы вы состоялись, как личность, необходим ваш вклад в общество
14. Итак, основная мысль книги
Малкольм Гладуэлл «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык»
1. Кому стоит прочесть эту книгу?
2. Об авторе
3. Вы научитесь использовать сиюминутные решения себе во благо
4. Из этой книги вы узнаете
5. Не отбрасывайте свои интуитивные ощущения — зачастую они правильнее, чем осознанные суждения
6. Наше подсознание умеет отделять зёрна от плевел за доли секунды
7. Мы принимаем намного больше сиюминутных решений, чем это осознаем, а затем придумываем для них рациональные объяснения
8. Бессознательные ассоциации серьезно влияют на наши решения
9. Стресс может временно превратить нас в аутистов и стать причиной провальных решений
10. Маркетинговые исследования не всегда отражают реальное потребительское поведение
11. Чтобы избавиться от предрассудков, выйдите из дома и начните пробовать новое
12. Если вы хотите избежать ошибочных спонтанных суждений, игнорируйте всю второстепенную информацию
13. Итак, основная идея книги
14. Практический совет
Экхарт Толле «Сила настоящего. Руководство к духовному пробуждению»
1. Кому нужно прочитать эту книгу?
2. Об авторе
3. Жизнь в настоящем времени как способ избежать страданий
4. Концентрируясь исключительно на настоящем и игнорируя прошлое и будущее, вы можете значительно улучшить вашу жизнь
5. Какая-то часть вашей личности нуждается в боли, чтобы выжить, и это порождает большинство ваших страданий
6. «Эго» ─ часть вашего разума, не дающая вам быть счастливыми
7. Если вам нужна лучшая жизнь без боли, отделите себя от своего сознания и сконцентрируйтесь на вашем теле
8. Наблюдение своих мыслей без оценки это лучший способ отделить себя от разума и освободиться от боли
9. Попытайтесь жить в состоянии постоянной осознанности
10. Жизнь в настоящем может оказаться сложной для вашего партнера, но она улучшает ваши отношения
11. Не всякой боли можно избежать: отдаться настоящему не значит игнорировать печальные и болезненные переживания
12. Отдаться настоящему не значит вести пассивную жизнь
13. Итак, основная мысль книги
14. Практические советы
Заключение
Библиография Андрея Парабеллума
ПОДАРОК

Введение в серию «10 лучших книг по…»

Эта книга у вас в руках появилась неслучайно.

Это — плод выборки 10 на мой взгляд лучших книг из сотен и даже тысяч книг по этой теме.

После тщательного отбора каждая из выбранных книг была внимательно перечитана и законспектирована.

Сначала из каждой книги были выписаны основные мысли.

Потом художественным языком каждая из них была развернута не более, чем на 1 страницу текста для того, чтобы дать вам расширенное понимание каждой из самых ценных идей книги.

Далее каждый конспект был оформлен и подитожен с отдельным вниманием к деталям.

И далее уже конспекты лучших 10 книг попали отдельно в этот сборник, который вы держите в своих руках.

Пролистайте его по диагонали. Прочитайте его полностью. Читайте его кусочками с любого места. Включайте скорочтение или наоборот — наслаждайтесь им медленно и очень вдумчиво.

Делайте пометки на полях. Подчеркивайте самое интересное. Выписывайте идеи на внедрение.

Этот сборник ваш. Используйте его.

И приходите за новыми идеями на www.knigavden.ru/free. Вас ждут сотни таких сокровищ.

С уважением к вашему книжному вкусу,

Андрей Парабеллум

Проект конспектов лучших бестселлеров «Книга в день»

www.knigavden.ru

Подарок

Для читателей этой книги я подготовил специальный подарок: набор моих аудио-тренингов на общую сумму в 500+ долларов:

Ваша личная ссылка: www.andreyparabellum.ru/free

Тренинги, которые Вы можете пройти по этой ссылке:

Прокачка Личной Эффективности и Финансов:

тренинг «Как научиться учиться», который объяснит Вам самые быстрые и результативные методики обучения;

тренинг «Самодисциплина 1», который заставит Вас прокачать свою личность множеством способов и внедрит нужные Вам привычки за 3 непростых недели;

тренинг «Взрывное скорочтение», который научит Вас читать деловую литературу в 2—4 раза быстрее;

тренинг «Умнобедный 1», который покажет Вам, как выбраться из ловушки умного безденежья.

Прокачка Вашего Инфобизнеса:

тренинг «Инфобизнес Live», который покажет Вам все самые прибыльные модели заработка денег в Инфобизнесе;

тренинг «Инфобизнес с нуля», который поможет Вам запустить Ваш новый проект, систематизировать его и вывести его на первую прибыль;

конференция «Контент маркетинг», которая научит Вас генерировать потрясающе интересный контент, делиться им со своими читателями, слушателями и зрителями в интернете и быстрыми темпами наращивать свою клиентскую базу.

Прокачка Вашего Бизнеса:

тренинг «Трансформация бизнеса» (12 модулей), который поможет Вам оптимизировать и систематизировать Ваш бизнес.

Зачем я это делаю?

Я искренне верю, что когда Вы начнете внедрять хотя бы малую часть той информации, которую Вы услышите, Ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

И Вы в свою очередь поможете кому-то еще.

И так эта эстафета добра будет идти по планете, делая нашу жизнь все лучше и лучше…

Список книг в этой серии

• 10 лучших книг по финансам

• 10 лучших книг по успеху в бизнесе

• 10 лучших книг по стартапам

• 10 лучших книг по психологии

• 10 лучших книг по продажам и маркетингу

• 10 лучших книг по построению карьеры

• 10 лучших книг по менеджменту

• 10 лучших книг по личной эффективности

• 10 лучших книг по лидерству

• 10 лучших книг по инфобизнесу

• 10 лучших книг по интернет бизнесу

• 10 лучших книг по бизнесу

Роберт Пирсиг «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом»

«Дзэн и искусство ухода за мотоциклом», используя путешествие на мотоцикле как аллегорию, ведет нас через размышления человека над философским и метафизическим порядком нашего мира.

Для кого эта книга

• для тех, кто ищет секрет хорошей жизни;

• для фанатов творчества Джека Керуака или «бит-поколения»;

• для художников и других творческих личностей, которые чувствуют себя непонятыми.

Об авторе

Роберт Пирсиг — американский писатель и философ, названный британской газетой The Guardian «пожалуй, самым читаемым философом при жизни». Его оригинальная работа «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» в основном базируется на реальных событиях из жизни Пирсига.

Для достижения гармонии в жизни необходим баланс между классическим и романтическим мышлением

Что связывает Дзен, глобальную медитативную и духовную практику, и возню с приводами и валами замасленного мотоцикла? Оказывается, многое, если вы пытаетесь жить сбалансированной жизнью.

Если у вас «классическое» мышление, вы склонны к науке, рационально подходите к проблемам и стараетесь создать порядок в хаотичном мире. Если вы «романтик», вы принимаете хаос, понимая мир через эмоции и проявление в целом, а не в деталях.

Мало кто может идеально сбалансировать в себе эти два типа мышления. На самом деле множество проблем и конфликтов в нашем мире корнями уходят в этот разрыв между классическим и романтическим мышлением.

Как же преодолеть этот разрыв и жить сбалансированной и гармоничной жизнью? Конечно, отправиться в путешествие — в то, которое может научить нас, как следовать по магическому среднему пути.

Из этого конспекта вы узнаете

• как именно философия связана с обслуживанием мотоцикла;

• почему «романтический» мыслитель не станет сам исправлять сломанный двигатель;

• почему качество — это идеальный баланс рационального и духовного.

Западная мысль разделяется на две части, и одна половина работает в рациональном бесстрастном «классическом» режиме

История начинается с отправления рассказчика в путешествие на мотоцикле, которое он запланировал с сыном Крисом и супружеской парой Джоном и Сильвией Сазерленд.

На философском уровне рассказчик представляет классический тип мышления, в то время как Сазерленды относятся к романтикам.

Используя метафору обслуживания мотоцикла, классический образ мыслей находит свое выражение в рациональном знании и мастерстве инженера или механика.

Классический мыслитель, как механик, понимает все технические детали функционирования машины, как они все взаимосвязаны, и, что важно, как обнаружить и исправить неисправность.

Например, классический ум очарован богатством базовых символов и функций форм, которые заставляют работать двигатель — шестеренками, ремнями, поршнями и всеми сложными взаимосвязями, которые делают машину машиной.

За рамами обслуживания мотоцикла примеры классического мышления включают такие вещи как научный метод, логику и математику.

Эти области подкреплены методическими, надежными и рациональными системами. В них соблюдается установленный набор правил, которые были протестированы и проверены. Каждое нововведение в системе построено на уже существующих нормах, которые сами по себе построены на таких же нормах и правилах — что делает классический тип мышления предсказуемым, прямолинейным и бесстрастным.

По большому счету, классическое мышление нацелено на установление контроля и порядка в хаосе нашего мира.

Романтика — противоположность классическому складу ума: мышление под влиянием эмоциональных и творческих стремлений

В отличие от «классического» мышления рассказчика, его партнеры по путешествию, Джон и Сильвия Сазерленд, представляют «романтический» тип мышления.

Сазерленды не хотят учиться самостоятельно чинить мотоцикл, хотя это было бы намного дешевле, — и знание основ его функционирования сделало бы их более уверенным путешественниками.

Когда мотоцикл супругов ломается, рассказчик предлагает грубое, собственноручное решение — использовать жестянку из-под

...