Идеальная тревога. Книга-практикум
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Идеальная тревога. Книга-практикум

Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
переведете тревогу в страх — с этим уже можно будет что-то сделать. Но пока остаётся безобъектная тревога, побороть её, подавить, избавиться от нее, отвернуться от неё сложно и в перспективе небезопасно
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Один из вариантов, как нам справляться со своей тревогой — это как раз история про то, чтобы перевести тревогу в страх.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
важнейшая функция тревоги — мобилизация психических сил человека для достижения результата, успеха, повышение эффективности его действий.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Тревожность часто усиливается чувством стыда. Человек переживает, что другие могут увидеть что-то, чего ему не хотелось бы, чтобы они видели. Или другие узнают, что я (такая-то). Поймут про меня какие-то вещи, которые мне не хотелось бы, чтобы они знали.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Чтобы мы всегда понимали, где опасность, чтобы мы не лежали на диване, а шли и что-то делали, побуждали себя к действию. И чтобы могли планировать, думать наперед, чтобы мы не были спокойны там, где это может оказаться для нас губительно.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
оптимальный уровень тревоги, когда мы можем использовать её так, чтобы наша жизнь была лучше. Это тот уровень, который нам нужен для сохранения безопасности и достижения целей.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Деструктивная тревога — это как раз тот случай, в котором она может привести к ОКР, фобиям и даже вызвать атараксию.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Почему так? Есть простое объяснение: мы все зависимы от социума. Социальная потребность, потребность в принадлежности, одобрении и сопричастности «вшита» в нас так же, как физиологические потребности в еде, воде и отдыхе. Поэтому нам жизненно необходимо быть принятыми в общество, а для этого нужно, чтобы окружение одобряло то, что мы говорим и делаем.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
у тревожного человека (личностная характеристика) она возникает быстрее, поднимается выше и держится дольше, чем у нетревожного.
Комментарий жазу
Сова Екатерина
Сова Екатеринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Если мы говорим про личностный аспект — это тревожность: черта характера, особенность человека. А тревога — это ответная реакция человека на определенную ситуацию, которая может быть опасной, а может быть не опасной.
Комментарий жазу