Цель этой книги — рассмотреть тревогу с разных сторон и помочь каждому читателю найти свой способ использовать её как ресурс.
Здесь самый минимум теории, эффективные практические техники и примеры из практики психолога с опытом работы более 20 лет, канд. психол. наук, специалиста в области индивидуального и группового психологического консультирования взрослых Жанны Максименко.
Здесь самый минимум теории, эффективные практические техники и примеры из практики психолога с опытом работы более 20 лет, канд. психол. наук, специалиста в области индивидуального и группового психологического консультирования взрослых Жанны Максименко.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 84
Впечатления2
Цитаты69
При этом у тревожного человека (личностная характеристика) она возникает быстрее, поднимается выше и держится дольше, чем у нетревожного.
Хорошая стратегия — учитывать изменение обстоятельств, на которые мы не можем влиять. Относиться к планам — как к планам (а не как к целям «любой ценой»), которые могут быть скорректированы при необходимости.
Чтобы реально справиться с чувством тревоги, выделение зон влияния не должно быть «на ходу»: подумали и забыли. Это необходимо делать письменно.
