Для многих из нас одни виды близости кажутся более сложными, чем другие. А сложностей мы стараемся избегать. Однако то, что для нас особенно трудно, дает больше всего возможностей для развития; то, что болезненно, показывает, что именно нужно исцелять
3. Мир. Это большие группы людей и мир природы. Это наша связь с пространством помимо отношений один на один. Включает в себя местное сообщество, город, страну, мир и саму планету Земля. Все эти контакты являются возможностью для близости
2. Другой. Кто-то независимый от вас. К этому уровню относятся усилия, которые мы прилагаем, по развитию близости с друзьями, членами семьи и любовниками. В категорию «другие» также входят и небольшие группы, объединенные общими интересами, например, семья, друзья или коллеги по работе
1. Я. Это вы сами. Наша способность быть близким с самим собой – это основа, на которой строится радикальная близость. От того, насколько хорошо мы способны видеть себя, зависит, сможем ли мы увидеть и понять другого человека
Близость имеет три уровня
3. Энергетическая. Это ощущение глубокой связи с человеком, которое выходит за рамки слов и прикосновений. Энергетическая близость состоит из трех компонентов: присутствия, смирения и любопытства. Она возникает, когда мы полностью сосредоточены и осознаем себя или другого человека
2. Физическая. Это опыт знакомства и связи с телесностью как собственной, так и другого человека. Физическое знакомство с собой дает знание не только об устройстве своего тела, но и о том, какие ощущения доставляют удовольствие, а какие неприятны и/или вызывают боль. Секс – одна из форм физической близости, как и объятья, поцелуи и любые прикосновения. Физическая близость может быть достигнута только в том случае, если отсутствие дистанции и прикосновения другого человека не доставляют дискомфорт
Существуют три вида близости
1. Эмоциональная. Это опыт, позволяющий распознавать, формулировать, выражать и принимать чувства, эмоциональный тон и настроение как свои, так и окружающих. Эмоциональная близость основана на эмпатии и анализе эмоциональных нюансов, на готовности к откровенности и уязвимости. Мы должны видеть и быть увиденными
Женщина, в свою очередь, должна стать инициатором какого-нибудь несексуального физического контакта с мужем, например, обнять его или сделать массаж. Так он ощутит заботу, и это удовлетворит его потребность в успокаивающей энергии.
