Отвлечения — это неожиданные или нежелательные факторы, которые отводят твое внимание от текущей задачи или цели. Научись управлять отвлечениями, сохраняя фокус на целях.
Рефлексия — это процесс осознанного обдумывания своих мыслей, действий и опыта.
Рефлексия — это момент, когда ты останавливаешься, чтобы посмотреть назад, а анализ — это процесс разбора того, что произошло.
6. Принцип «Маленьких шагов»
2. Ежедневный журнал прогресса
5. Создание позитивной рутины
1. Мотивация и видимость успеха
23. Техника «Интервального таймера»
22. Техника «Счетчика обратного отсчета»
