Кітаптан алынған дәйексөздер Тайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит
автор Мария Антонова

8. Техника «Обратное мышление» Начни с вопроса «Что я хочу получить завтра?

3 Ұнайды

Техника «Обратное планирование» Представь себе, что ты уже достигла цели. Затем задай себе вопрос: «Что я сделала, чтобы достичь этого?» и начни работать над этими действиями уже сейчас.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Ehelen B.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

7. Принцип «2+2+2» Каждый день выбирай две задачи, которые помогут тебе двигаться к краткосрочной цели, две задачи для долгосрочной цели и две задачи, которые поддержат личное благополучие.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ehelen B.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

2. Метод «Что», «Почему», «Как» Сначала определи, ЧТО ты хочешь достичь. Затем спроси себя, ПОЧЕМУ это важно для тебя. Наконец, опиши КАК ты собираешься добиться этой цели.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ehelen B.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

. Техника «Обратный инжиниринг» Думай о том, какой конечный результат ты хочешь достичь, а затем разбей его на более мелкие шаги назад. Например, если твоя цель — написать книгу, разбей ее на этапы: написание глав, разработка персонажей, редактирование.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ehelen B.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Запиши, что может тебя остановить

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алена С.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Отвлечения — это неожиданные или нежелательные факторы, которые отводят твое внимание от текущей задачи или цели. Научись управлять отвлечениями, сохраняя фокус на целях.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Аня Емченкодәйексөз келтірді1 апта бұрын

Используй метод «5 почему» Когда ты теряешь мотивацию, задай себе вопрос «почему?» пять раз подряд, чтобы понять корень проблемы. Это поможет выявить истинную причину и найти способы ее преодолеть

Комментарий жазу

Аня Емченкодәйексөз келтірді1 апта бұрын

Задействуй соревновательный дух Поставь перед собой вызов и устрой «соревнование» с собой. Установи таймер на выполнение задачи и попробуй побить свой же рекорд. Стремление победить себя может добавить тебе энергии и уверенности

Комментарий жазу

Аня Емченкодәйексөз келтірді1 апта бұрын

целью. Это может быть короткая медитация, чашка травяного чая или даже несколько глубоких вдохов. Такой ритуал будет сигналом твоему мозгу о том, что пришло время действовать

Комментарий жазу

Кітаптан алынған дәйексөздер Тайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводитавтор Мария Антонова

Кітаптан алынған дәйексөздер Тайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит
автор Мария Антонова