Массаж делайте только на сухую кожу перед принятием душа.
2. Начинать массаж необходимо со стоп. Поднимайтесь растирающими движениями вверх. Каждый участок проходите по несколько раз. Проблемным зонам лучше уделить больше внимания. Вы увидите, как кожа краснеет, к ней приливает кровь.
3. Движения в области голеней, коленей и бедер должны быть длинными и прямыми. Колено проходите круговым движением. Ягодицы и живот растирайте по кругу и по часовой стрелке.
4. Избегайте область внутренней поверхности бедра, под коленной чашечкой, подмышечной впадины и
Лимфодренажные и мышечные аппликации на одну и ту же зону между собой не сочетаются, но их можно делать на разные участки. Работая с животом, можно подключить аппликации на бока и ноги.
Когда мы клеим одновременно 4–5 больших зон, у нас начинается активный лимфодренаж, и может возникнуть интоксикация организма. В целом на теле можно апплицировать до 5 зон, однако вам всегда должно быть комфортно.
Целлюлит в ягодичной области часто возникает из-за проблемы с лимфатическим оттоком, также он связан с варикозным расширением вен. Они способствуют появлению застоя избыточной жидкости, именно из-за этого появляется неприятная «апельсиновая корка».
