Метод проживания негативных эмоций — это простой и эффективный метод избавления от страха, злости и других негативных эмоций. Этот метод позволяет навсегда избавиться от того, что мешает нам жить по-настоящему полноценной, счастливой, свободной жизнью. Примените этот метод в своей жизни, получите свой первый опыт в проживании страха или злости. Вы увидите, как эффективно он действует и вам захочется использовать его постоянно для улучшения качества своей жизни.
и использовать принятие. Благодаря этому опыту появился «Метод трёх ключей», который я описал в другой книге с одноименным названием. Когда я только начинал применять метод проживания негативных эмоций, я только тогда и начал делать медитации постоянно, каждый день, утром и вечером. Чем тише становился мой ум