становилось бесконечной болтовни в нём, тем эффективнее шло проживание негативных эмоций. Как только появлялась реакция
и использовать принятие. Благодаря этому опыту появился «Метод трёх ключей», который я описал в другой книге с одноименным названием. Когда я только начинал применять метод проживания негативных эмоций, я только тогда и начал делать медитации постоянно, каждый день, утром и вечером. Чем тише становился мой ум