автордың кітабынан сөз тіркестері  Мама, я боюсь

Виктория Шиманская, Александра Чканикова

Мир небезопасен, но это не значит, что он плох и не надо с ним иметь дела. Просто нужно внимательно смотреть вокруг, приглядываться к тому, что вызывает волнение, и задавать вопросы

вот мишка не боится, он смело идёт спать, и ты не бойся!

В этой формулировке слышны осуждение, требование, она звучит не слишком заботливо.

Мишке тоже очень страшно идти одному в тёмную комнату. Давай вместе придумаем, как ему помочь!

Здесь есть эмпатия, признание того, что ребёнок достаточно силён, чтобы помогать тому, кто слабее

Если в момент, когда вашему ребёнку страшно, вы замечаете у себя агрессию (вам хочется схватить, дёрнуть, ударить), — это уже страх не за ребёнка. Вы считываете происходящее как угрозу для собственного благополучия, хотя кажется, что вы защищаете самого дорогого для вас человека.

И потом — храбрость, как и страх, у каждого своя. Бывает, нам хочется увидеть в детях одну смелость, а у них она от природы совсем другая. Шестилетний мальчишка может быть очень застенчивым, отмалчиваться в углу, бояться сцены, с трудом находить в себе мужество говорить с другими детьми, но он не испугается вида крови, кинется спасать больную собаку, не опасаясь, что она укусит. Позвольте ребёнку проявить те прекрасные качества,

Примеры «маминой мантры»
Мне тридцать лет, я в своей квартире, дверь заперта. Мне ничего не грозит.
Кто здесь мать? Я здесь мать. Я не буду орать, я буду защищать.
Я сильная, я крутая, я справлюсь, а потом куплю себе мороженое. Пломбир.

вот мишка не боится, он смело идёт спать, и ты не бойся!

В этой формулировке слышны осуждение, требование, она звучит не слишком заботливо.

Мишке тоже очень страшно идти одному в тёмную комнату. Давай вместе придумаем, как ему помочь!

Здесь есть эмпатия, признание того, что ребёнок достаточно силён, чтобы помогать тому, кто слабее.

Когда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха — это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.

Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.

В эту игру лучше всего играть, когда ребёнок в целом спокоен, не испытывает стресса и может без вреда для себя пофантазировать о чём-то страшном.

Правила игры: вместе с ребёнком придумываем историю в стиле хоррор. Вы начинаете.

ГОВОРИМ С РЕБЁНКОМ

Если вы отреагировали на страх ребёнка не так, как хотели бы, то у вас позже может получиться вот такой разговор:
Извини, что я на тебя накричала. Тебе было страшно, ты ждал от меня поддержки, а я тебе не помогла. Мне очень жаль, что так вышло, но у меня не всегда получается поступать так, как я хочу. Иногда я тоже делаю что-то очень быстро, не подумав, как та черепаха, которая прятала голову в панцирь. Например, когда ты очень громко кричишь, я тоже могу испугаться и разволноваться. И мне потребуется какое-то время, чтобы сначала помочь себе, а потом — тебе.

В некоторых особенно острых ситуациях мы видим, как мама, испугавшаяся за ребёнка, может даже шлёпнуть его — якобы за то, что тот нарушил договорённость и убежал так далеко. Это классический случай, когда напуганному ребёнку «прилетает» от напуганного взрослого.