Способы пополнения ян – это:
– прогулки на рассвете во время «ян в ян»;
– лечебный цигун;
– баня умеренно;
– горячая вода маленькими глотками;
– фитопрепараты;
– смена климата или зимовка в теплых странах.
Способы сохранения ян – это:
– не переохлаждаться, одеваться тепло, особенно защищая ноги и голову;
– укреплять селезенку и легкие;
– не уставать избыточно физически или психически;
– мужчинам быть умеренными в сексе, женщинам избегать абортов;
– устранить хронические заболевания.
Вторым способом обогащения ян-энергией является цигун. Эта оздоровительная практика направлена на увеличение прежде всего ци, которое имеет природу ян. Поэтому цигун будет крайне эффективным способом поддержания ян, в частности такое упражнение, как простукивание костей.
В зимний сезон, особенно при охлаждении, для пополнения ян людям с синдромом холода можно ходить в баню, избегая перегрева, возникновения тахикардии и избыточного потоотделения.
Также в зимний период людям с недостатком ян, особенно когда они находятся на улице, показано часто пить горячую воду из термоса, но маленькими глотками.
отдых и медитации;
– укрепление пищеварения;
– фитопрепараты.
Способы сохранения инь – это:
– не перегреваться любым способом;
– не потеть избыточно в бане или при спортивных занятиях.
это:
– крепкий, достаточный по времени сон;
–
Разновидностью точечного массажа является массаж стоп.
Условно к точечному массажу также можно отнести детский массаж, который делают младенцам, начиная с грудничкового возраста. Такое воздействие решает огромное количество проблем, например, нарушения сна, пищеварения и стула.
2. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
В Китае его называют «туйна», в Японии – «шиацу». Техника многим полюбившегося тайского массажа тоже основана на точечном массаже из китайской медицины.
В нашей стране гуаша набирает популярность прежде всего как косметологическая процедура для лица. Это действительно очень эффективный способ сохранения молодости и красоты кожи, устранения дефектов и улучшения цвета лица. Для гуаша лица практически нет противопоказаний. Что касается массажа других частей тела, то противопоказания есть, поэтому прежде чем применять гуаша, советую проконсультироваться с врачом.
существуют специальные техники гуаша, крайне важными факторами которых являются место воздействия, направление скребка, сила и интенсивность массажа.
в таком массаже используются скребки из различных материалов: нефрита, кварца, рога буйвола, металла или пластика.
