В ходе ночного сна выделяется мелатонин, который, кроме всего прочего, отвечает за выведение поврежденных и злокачественных клеток. Вот почему хороший сон уменьшает риск заболеть раком.
мозг стареет быстрее и со временем возрастает риск различных заболеваний. Связи между нервными клетками ухудшаются, что может привести к нарушению памяти, а в перспективе – к развитию слабоумия.
Однако исследования показали, что сны можно увидеть и во время фазы глубокого сна. Но в этом случае они менее красочны и посвящены тем вопросам, о которых вы задумывались днем
