1. Подъем
2. Пробежка по санузлам
3. Утренний кросс
4. Душ
5. Завтрак и приготовление к школе
6. Занятие в школе
7. Обед
8. Статическая тренировка
9. Официальная тренировка в клубе
10. Выполнение домашнего задания
11. Индивидуальная тренировка
12. Чтение литературы
13. Вечерняя прогулка
14. Отбой
нельзя забывать об утренних пробежках (желательно не менее трех километров) каждый день.
Необходимо читать классическую и современную литературу.
Используйте любую минуту для занятием футболом.
что для вас важнее: футбол или получение удовольствия от различных увеселительных дел.
Третий принцип. Необходимо составить список того, что мешает вам в тренировках или может помешать. Сделайте этот список по степени величины помехи. Имея этот список, вы сможете быстро разобраться, что нужно вычеркивать из вашей жизни, а что оставлять.
Второй принцип. Нужно иметь полноформатное расписание тренировок и игр, включая индивидуальные тренировки. И когда у вас будет такой список, вы уже сможете лучше понимать, что может влиять на этот список, и как минимизировать возникающие накладки.
что для меня важнее — это мероприятие или моя тренировка? Это первый принцип.
Мне даже трудно себе представить игру Месси и Рональдо, если бы они всецело посвятили бы себя футболу. Но, и того, что мы видим, достаточно, чтобы восторгаться их игрой.
Сколько футболист тратит время на ерунду, такой у него и игровой потенциал. В этом у меня нет сомнений.
