реки, проходит сквозь толщу воды, ясность, ясность тройная ясность…»
Повторить эти слова нужно 3 раза, после чего, средним пальцем надавив на точку тянь-му, потереть ее 99 раз. Далее от точки тянь-мусредним пальцем провести 19 раз наверх к точке шан-син.
Повторяйте про себя: «Небесный глаз открывается, небесный глаз открывается, небесный глаз открывается… Свет небесного глаза на тысячу ли видит небо, проходит сквозь верхние миры, видит сквозь землю, проникает сквозь десять слоев, видит моря и
Кроме того, органы подразделяются на группы по принципу ян – инь. Система ян – полые органы: желудок, тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь, мочевой пузырь и «тройной обогреватель» (трех полостей тела). Они расходуют жизненную энергию. К системе инь относятся легкие, сердце, почки, печень, селезенка и поджелудочная железа. Эти органы аккумулируют и вырабатывают
Внимание: сразу после окончания занятий нежелательно мыть руки холодной водой.
Самый оптимальный вариант – 2–3 раза в день в промежутке с 11 часов вечера до 11 часов утра, когда сила ян поднимается. Лучше всего заниматься на свежем воздухе, стоя на земле, в местах, где много деревьев, особенно сосен, но нет сквозняков и сильного ветра
Китайская медицина полагает, что человек заболевает, когда в его организме образуется застой ции крови, их циркуляция – основа жизни. Цигун занимается управлением потоками ции крови в организме.
цигун – это ряд методов укрепления тела и управления жизненной энергией, система оздоровления и лечения. Цигун объединяет целый ряд нелекарственных методов психофизического регулирования.
Изучение цигуна позволяет расширить знания человека о себе самом, дает возможность управлять механизмами жизнедеятельности, тем самым открывая новую страницу в науке жизни. Конечно, в человеческом организме существует еще много неразгаданных тайн и неиспользуемых резервов, которые необходимо задействовать. Я считаю, что секрет притягательности цигуна кроется в его потрясающей возможности повышать жизненные силы организма без применения различных лекарственных средств, имеющих огромные побочные неблагоприятные эффекты
В китайской медицинe даньтянь – свое образный энергетический центр, резервуар – вместилище внутренней энергии ци. При занятиях цигуном данный центр традиционно является местом концентрации сознания практикующегося. Вместе с сознанием в даньтянь направляется и ци. Здесь она может накапливаться, преобразовываться и улучшать свое качество.
Традиционная схема предусматривает три области даньтянь: голова – верхний даньтянь (шан даньтянь) с центром в точке инь-тан между бровями; грудь – средний даньтянь (чжун даньтянь) с центром в точке шань-чжун, на линии, соединяющей соски; живот – нижний даньтянь с центром в точке ци-хай, на 3,5–5 см ниже пупка. При такой схеме во «внутренней» алхимии они считались сосредоточением «духа» (тень), собственно ци и «семени» (цзин) соответственно.
- Басты
- ⭐️Здоровье
- Бинь Чжун
- Цигун для глаз
- 📖Дәйексөздер