Вставать утром в 6—30. Дело в том, что я прочитала статью про хронотипы человека по Бреусу, и решила применить рекомендации по режиму сна. А так как в индивидуальность режима и его плодотворность я верила и ранее, то эту привычку стала формировать у себя с удовольствием. Эффект очень положительный, прямо скажем. Здоровый сон, прекрасное самочувствие по утрам, и довольство собой, — это минимальный перечень улучшения жизни.
