Кітап туралы әсерлер мен пікірлер Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Не любитель подобной литературы, но эта книга захватила до безумия! Прочитал залпом. Десять атараксов из десяти🔥 Всё по полочкам разложено. В доступном форме описывается механизм тревоги и избавления от неё. Мне стало легче. Тревога почти ушла. Книга реально помогла разобраться с тревожностью! Автор не просто сухо объясняет теорию, а честно рассказывает, как сам боролся с паническими атаками. Особенно ценно, что тут есть и личный опыт, и научные объяснения от невролога – теперь я хотя бы понимаю, что творится у меня в голове, когда накатывает тревога. Отличная книга для научного понимания тревоги я, конечно, не тревожник, однако, бывают свои психологические закидоны, но, уверен, на основе полученных данных, смогу бороться и с ними и, возможно, постараюсь помочь тревожникам из своего окружения. Хорошая книга, столкнулся с тревожностью и эта книга реально дала понять и разобраться в себе. Однозначно советую! Прекрасная книга. Читала ее вдумчиво, иногда откладывала, применяла к жизни рекомендации. И действительно я впервые стала меньше тревожиться и больше ни разу не столкнулась с паническими атаками. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень понравилась книга. Всем рекомендую. Очень легко читается и много полезной информации 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
