Не любитель подобной литературы, но эта книга захватила до безумия! Прочитал залпом. Десять атараксов из десяти🔥
Всё по полочкам разложено. В доступном форме описывается механизм тревоги и избавления от неё. Мне стало легче. Тревога почти ушла.
Книга реально помогла разобраться с тревожностью! Автор не просто сухо объясняет теорию, а честно рассказывает, как сам боролся с паническими атаками. Особенно ценно, что тут есть и личный опыт, и научные объяснения от невролога – теперь я хотя бы понимаю, что творится у меня в голове, когда накатывает тревога.
Отличная книга для научного понимания тревоги
Очень Крутая книга. Все доходчиво и просто читать 🔥
великолепная книга! в конце пробило на слезу, настолько автор становится тебе "родным" по недугу. очень сильно советую, если тревога мешает вам жить и вы начинаете знакомиться с ней
Книга хорошая, мне помогла снять уровень тревоги и понять многие вещи связанные с ней!
В целом описаны базовые вещи, дается много пояснений с точки зрения нейробиологии. Для себя почерпнула несколько полезных тезисов. Ряд рекомендаций буду применять. Посмотрим, к чему это приведет
Отличная книга! Очень многое объясняет, читается очень легко, на одном дыхании. Обязательно прочтите!
