Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

b1313776279дәйексөз келтірді5 жыл бұрын
главный вывод: только и именно наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Пичугина
Мария Пичугинадәйексөз келтірді6 жыл бұрын
Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна М.
Анна М.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Никто не обязан любить меня или уподобляться мне, равно как и мне не обязательно должны нравиться все люди
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна М.
Анна М.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Помните о том, что себя изменить сложно, но возможно, а других людей — просто невозможно.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна М.
Анна М.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Люди не заслуживают осуждения только за то, что их поступки не соответствуют моим представлениям.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сона Матевосян
Сона Матевосяндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Любая негативная эмоция — это результат рассогласования реальности и человеческих представлений об этой реальности.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сона Матевосян
Сона Матевосяндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
только ваше мышление (а не события или другие люди) является источником ваших эмоций.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Пичугина
Мария Пичугинадәйексөз келтірді6 жыл бұрын
Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Логинова
Ирина Логиновадәйексөз келтірді7 жыл бұрын
Почему один человек, идя на экзамен, впадает в панику, а другой — лишь слегка волнуется?
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Полина Радкович
Полина Радковичдәйексөз келтірді2 күн бұрын
Поэтому крайне важным в работе над разными невротическими проблемами является постепенное ослабление требований и гашение негативных эмоций путём проработки рассмотренных долженствований и многих других видов искажённого мышления, речь о которых ещё пойдёт в этой книге.
Комментарий жазу