Хорошая книга для тех кто только начинает познавать мир психологии и в частности тему тревоги. Даёт много пищи для размышлений и хорошую технику для того, чтобы справиться с тревогой в своей жизни.
В книге описан способ вести дневник смэр, стоит попробовать!
Очень много узнала о себе.Надеюсь,что советы помогут
Я в полном восторге. Узнала много нового
Прочитала на одном дыхании. Читается легко, доступно для понимания. Некий план по снижению тревожности. Отличная книга👍
Здравствуйте.очень даже советую это издание!
Тревога и нерациональные мысли очень сильно влияет на жизнь,буду пробовать методы и решения изложенные в этой книге,для улучшения качества жизни 😊🤚
Интересно, прочитал налегке
