Кстати, такому важному делу, как всасывание железа, можно помочь: например, принимать витамин С или завершать прием пищи чем-нибудь кислым, а вот кальций, наоборот, будет помехой.
А врачи часто забывают сказать, что важнее всего — ваше самочувствие, а не показатели крови как таковые. Никто отдельно ими заниматься не станет: лечат не их, а пациента.
Во время беременности количество эритроцитов растет, но еще больше увеличивается объем плазмы, в результате кровь «разжижается», и это вызывает анемию. Если обычно в женском организме содержится 4–5 литров крови, то во время беременности нормой считается 5–6 литров. К 32-й неделе аменореи [33] количество крови увеличивается на 25–40 %. Это нужно, чтобы удовлетворять потребности плода, а еще дополнительный объем крови позволит женщине перенести ее потерю во время родов.
Тысячи женщин в мире вынуждены довольствоваться подручными средствами. В Индии девушка, у которой нет возможности приобрести прокладки, пропускает до шести недель школьных занятий в год; некоторые теряют 20 % учебного времени, и это явная дискриминация
Женщины теряют кровь — одни больше, другие меньше — в течение всего детородного периода, а значит, теряют и железо. Иногда его выводится из организма слишком много, и это чревато так называемой железодефицитной анемией, при которой эритроциты уменьшаются в размерах и по своим свойствам отличаются от нормальных. В какой-то мере дефицит можно восполнить диетой — желудочно-кишечный тракт усваивает железо из продуктов питания.
Кроме того, кровь стареет из-за постоянного и неизбежного воздействия на организм окружающей среды, речь об ионизирующем излучении, природной радиоактивности, особенно в домах с подвалами или каменными стенами, в которых много радона, а еще на кровь периодически влияют другие вредные факторы: токсины, медикаментозное лечение, лучевая терапия и т. д
Таким образом, теломеры становятся свидетелями течения жизни. В результате анализа этих участков хромосом можно узнать не только о том, что происходило с отдельным человеком, но и о бедствиях, постигших популяцию в целом, например о голоде.
