Тенсегрити, что ли? – хмыкнул я.
– Они самые. Вы в них не верите?
– Так херня же. Лучше бы цигун изучали, – усмехнулся я.
Наблюдателя хорошо тренирует созерцание, медитации и практики осознанного внимания.
Но состояние, которое получается, если расслабить тело, сформировать намерение, включить наблюдателя и закрепить их парочкой техник с визуализациями, легко может быть перенесено через провал глубокого сна в фазу быстрого сна – и ура, осознанность включается сама собой, как только прогрузится пространство сна.