автордың кітабынан сөз тіркестері 9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра
творожке тоже придется забыть;
• избегайте некачественной воды. Если вы пьете привычную воду дома – хорошо, но в путешествии пейте бутилированную воду;
• избегайте недоваренного/сырого мяса, птицы и яиц. Стейки с кровью тоже. Также обращаю внимание на яйца: их перед приготовлением нужно мыть! И стараемся не употреблять их в сыром виде. Так что, пашот, скрэмбл и яйца Бенедикт, простите, друзья, но нам нужно расстаться;
• в идеале нужно иметь разные разделочные доски для каждого типа продуктов. Не круто, если вы нарезали сырое мясо и следом на этой же доске режете хлеб;
• мойте руки водой с мылом до и после приготовления пищи;
• избегайте или ограничивайте потребление рыбы с повышенным содержанием ртути. Например, тунца или акулы (хотя последнее мы едим не то чтобы часто).
3 Ұнайды
Мне кажется, это самая верная мысль, которая может меня спасти: надо стараться видеть хорошее здесь и сейчас. И возможно, это выведет меня к свету.
При этом, когда ложишься назад в постель, не испытываешь облегчения. Я не хочу лежать, у меня уже болит голова от горизонтального положения. И спать тоже не хочу. Вообще ничего не хочу – полный вакуум. Думаю о том, что может мне помочь, порадовать.
Душ? Слишком энергозатратно.
Вкусная еда? Шоколад? Тортик? Может, заказать что-то? Все на вкус, как пепел, и столь сложно переносить саму необходимость жевать.
Сериал? Книга? Порисовать? Я ни на чем не могу сконцентрироваться. И удовольствия это точно не доставит.
Не хочется ничего. Не хочется быть нигде. Не хочется никого видеть, ни с кем разговаривать. Даже мысли такие вязкие, медленные, липкие, что от них не избавиться. Хочется просто лопнуть как мыльный пузырь и перестать существовать
Поэтому совет один: да, стремиться к общению в депрессии – это правильно и хорошо. Но это должны быть люди, которые: а) абсолютно точно искренне желают вам добра; и б) умеют общаться нетоксично. И первое, и второе, и их сочетание – большая редкость. Поэтому, если кандидатов на экологичное общение нет, лучше отказаться от всякого. И общаться только со своим терапевтом.
Умеренная преэклампсия – осложнение беременности, родов и послеродового периода, характеризующееся повышением после 20-й недели беременности САД ≥ 140 мм рт. ст. и/или ДАД ≥ 90 мм рт. ст. независимо от уровня АД в анамнезе в сочетании с протеинурией ≥ 0,3 г в сутки или ≥ 0,3 г/л в двух порциях мочи, взятых с интервалом в шесть часов.
Тяжелая преэклампсия – осложнение беременности, родов и послеродового периода, характеризующееся повышением после 20-й недели беременности САД ≥ 160 мм рт. ст. и/или ДАД ≥ 110 мм рт. ст. независимо от уровня АД в анамнезе в сочетании с протеинурией ≥ 5 г в сутки или ≥ 3 г/л в двух порциях мочи, взятых с интервалом в шесть часов, или хотя бы одним другим параметром, свидетельствующим о присоединении полиорганной недостаточности
введение сульфата магния может снизить риск возникновения ДЦП у детей, рожденных РАНЬШЕ срока (после 23-х, но ДО 32-х недель беременности).
Введение препарата целесообразно не более 24-х часов, а не капельницы – в течение 7–14 дней! И только один раз за всю беременность. Если через время возникает повторная угроза преждевременных родов, магнезию не используют.
Двухвалентное действует медленнее, зато прием комфортнее и пациенты реже отказываются от терапии.
время беременности КТГ начинают с 33-й недели один раз в две недели.
Вас взвешивают. Я прошу своих пациентов измерять вес самостоятельно натощак после утреннего туалета: так показатели будут наиболее точными. Если такой возможности нет, то измеряют в кабинете вместе с одеждой, съеденной едой, мочой и каловыми массами, что добавляет 1–1,5 кг