Анна Барковская9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра
Легкая беременность — мечта каждой будущей мамы. Как же подготовиться к материнству, избежать осложнений и прожить 9 месяцев спокойно и счастливо? Об этом расскажет Анна Барковская, акушер-гинеколог и любящая мама. Автор помогала пациентам в тяжёлых клинических случаях и знает, какие риски существуют во время беременности и как их снизить. Как врач, Анна объяснит, что происходит с вашим организмом во время беременности, какие симптомы являются нормальными, а на какие следует обратить особое внимание. Автор поддержит вас и как мама, преодолевшая множество проблем, связанных с беременностью, и на личном примере покажет, как обрести спокойствие, победить депрессию и тревожность. Вы узнаете: — Какие риски существуют во время беременности? — Какие анализы нужно сдавать по триместрам и где можно ошибиться? — Когда могут быть преждевременные роды? — Как защитить себя от опасных инфекций? — Какие лекарства и вакцины разрешены при беременности? — Что делать с депрессией во время беременности?
9 мес без тревог. После первых же глав обрела жесткую тревожность, наслушавшись про патологии, замерзшие и биохимические беременности. Не рекомендую впечатлительным!!!
Зашла прочитать про 2 скрининг, чтобы снять тревожность. Название книги как бы предполагает😁 и что я увидела: два абзаца про то, что проверяют у плода, страница про прерывание беременности при плохом исходе и соответствующем решении (с описанием введения в сердце плода специального раствора и дальнейшей стимуляции рождения мертвого) Спасибо, "полегчало"
В принципе книжка любопытная и имеет смысл ее почитать ДО БЕРЕМЕННОСТИ! Потому что если читать во время, то скорее тревожность повысит, а так в целом интересные моменты есть. Скажем так, иметь ввиду информацию из книги стоит, но это лишь одно из множества мнений врачей. И да, в самом начале книги сказано, что она написана скорее для того, чтобы успокоить женщин (по крайней мере я так поняла), но по сути она скорее добавит больше тревожности. Однако, повторюсь, иметь ввиду информацию из книги стоит, потому что сама по себе информация полезная.
Сейчас наше представление об идеальном питании сводится к максимально простой модели: методу гарвардской тарелки. Если простым словами, то свою стандартную тарелку 24–26 см в диаметре нужно поделить на четыре части. ²/₄ тарелки заполняем овощами и фруктами (в соотношении примерно 70 % к 30 %). ¼ – сложными углеводами (картофель, макароны, крупы). ¼ – белками (мясо, птица, рыба, бобы, грибы).