будущего. Это и есть первое требование: картинка должна быть из будущего, а не из прошлого. Оно крайне важно! Даже если в прошлом есть моменты, куда хотелось бы вернуться, мы все равно смотрим вперед
Порой людям непонятен и сложен данный этап. Если у кого-то так и не получается представить желаемое будущее, в большинстве случаев это говорит о наличии депрессии, когда человек в принципе ничего не хочет. Но это уже тема для отдельного разговора. Чаще все же человек может представить себе то к чему стремится.
«Представьте себе, что ваша проблема решена. Ваша жизнь изменилась в лучшую сторону. Представьте себе свое желаемое будущее. Расскажите о нем в виде фиксированного кадра — всего одного! Опишите его в деталях»
Пример. Допустим, человек испытывает страх перед собаками. Он сообщает об этом специалисту, описывает ему свой страх. Далее психолог помогает ему озвучить свой запрос. Например: я хочу дружить с собаками, я хочу нормально общаться с ними, я хочу спокойно и без страха проходить мимо них. Это поможет понять, чего на самом деле хочет человек. И далее создается некая образная картинка желаемого.
Жалоба представляет собой выражение неудовольствия чем-либо или кем-либо. Это высказывание, основанное на эмоциях, из которого становится понятно, что человек испытывает чувство неудовлетворенности в одной (или многих) из сфер своей жизни. Запрос показывает, какую именно помощь хочет получить человек, какого результата ждет от психолога или психотерапевта. Психолог помогает клиенту перевести жалобу в запрос, и именно с этого начинается терапия
