Та самая волшебная таблетка, которую все мы жаждем найти, существует. Это правда! Эта таблетка — мы сами. А книга — лишь инструкция к ее применению. Книга описвает методику когнитивно-образной терапии. Это направление обучает человека справляться со сложностями без психолога. Для психологов же эта методика будет хорошим инструментом в работе.
Понятный и не сложной метод. Расписан детально. Много примеров, вдохновил на работу с собой. Уже подключила этот метод в работу. Благодарю. Написано легко, читается на одном дыхании.
будущего. Это и есть первое требование: картинка должна быть из будущего, а не из прошлого. Оно крайне важно! Даже если в прошлом есть моменты, куда хотелось бы вернуться, мы все равно смотрим вперед
Порой людям непонятен и сложен данный этап. Если у кого-то так и не получается представить желаемое будущее, в большинстве случаев это говорит о наличии депрессии, когда человек в принципе ничего не хочет. Но это уже тема для отдельного разговора. Чаще все же человек может представить себе то к чему стремится.
«Представьте себе, что ваша проблема решена. Ваша жизнь изменилась в лучшую сторону. Представьте себе свое желаемое будущее. Расскажите о нем в виде фиксированного кадра — всего одного! Опишите его в деталях»