Хотя углеводы не являются частью кетогенной диеты, их включение во время тренировок может помочь пополнить запасы гликогена и обеспечить организм энергией, необходимой для высокоинтенсивных тренировок. Люди могут потреблять углеводы в небольших количествах до, во время и после тренировки, чтобы свести к минимуму негативное влияние кетогенной диеты на спортивные результаты
